ダイエット

本書は「完全無欠コーヒー」だけの本ではない本書によって広まった「完全無欠コーヒー」＝バターコーヒー。作り方は簡単で、コーヒー（カビ毒になっていないもの）にグラスフェッドバターとMCTオイルを入れ、撹拌して（←これが重要）飲む。これだけ。これ...

本書で説かれている方法論は、まずは「腹を引っ込めてみる」ということに尽きます。これは、腹式呼吸にダイエット方法や、ロングブレスダイエットと根幹のところで同じなのではないかと思います。そういう意味では、類似する本との差はあまりないように思いました。