健康・習慣 「朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則」内容の要約と紹介：菅原洋平 １．晴れの日も雨の日も、起床後4時間以内に外を見る。２．起床から6時間後に、5分間、目を閉じる。３．起床から11時間後に5分間、姿勢を良くする。 2012.12.03 健康・習慣目標03 すべての人に健康と福祉を
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