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習慣

目標03 すべての人に健康と福祉を

健康に関する2021年の記事

「ほぼすべてのがんに有効」で副作用もないがん治療につながる化合物を発見 がん細胞の生存や転移には欠かせないタンパク質を標的とすることで、乳がん・前立腺がん・肺がん・肝臓がん・大腸がんなどの主要ながんに対する治療の効果を大幅に...
目標03 すべての人に健康と福祉を

健康に関する2020年の記事

カロリー制限は細胞の老化に伴う悪影響を防ぐ カロリーを制限することで寿命が延びる現象のメカニズムについては不明な点が多いそうですが、老化が多くの病気に関する最も危険な因子の一つであり、カロリー制限が効果的な方法であると示されており、...
健康・習慣

「スマート・チェンジ」内容の要約と紹介:アート・マークマン,小林由香利 訳

習慣を変えていくことの難しさ スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略 習慣を変えていくこと。 その難しい作業を、5つの戦略をもとに実行していくやり方を教えてくれる。 習慣化に対する考...
健康・習慣

健康に関する2015年の記事

虫歯知らずの歯みがき 5つの鉄則 1日1回でOK!? 「虫歯知らずの歯みがき」5つの鉄則 (1)1日1回でいいから、睡眠前に汚れを徹底的に落とすことが大切(2)歯みがきは食後、30分以上あけてから(3)歯みが...
健康・習慣

「考えない練習」内容の要約と紹介:小池龍之介

細かい一瞬一瞬、大量のノイズが混ざることで「集中」は途切れ続ける 人は落ち着いているときには、あまりあれこれと考えない混乱しているときほど、考える量や時間が増えてしまう ▼心の衝動のうち、大きな「心の三つの毒」が1.欲 ... もっ...
ビジネス

「残念な人の仕事の習慣」内容の要約と紹介:山崎将志

メモ 2010年9月23日第1版1刷 『残念な人の仕事の習慣』:副題は「人間関係、段取り、時間の使い方」 残念な人は前提条件で間違える 残念な人は決して馬鹿な人ではありません。 もったいない人と言い換...
健康・習慣

「30日で人生を変える「続ける」習慣」内容の要約と紹介:古川武士

概要 習慣化とは「自分が続けたいと思っていることを、意思や根性に頼らず、毎日のハミガキのように楽々続く状態に導くこと」です。 → この「習慣化」の方法を説いているのが本書。 習慣化に対する考え方 アート・...
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