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健康・習慣

健康に関する2015年の記事

虫歯知らずの歯みがき 5つの鉄則 1日1回でOK!? 「虫歯知らずの歯みがき」5つの鉄則 (1)1日1回でいいから、睡眠前に汚れを徹底的に落とすことが大切(2)歯みがきは食後、30分以上あけてから(3)歯みが...
健康・習慣

「体幹トレーニング20」内容の要約と紹介:長友佑都

概要 インテル・長友佑都選手が実践している体幹トレーニングを紹介している。 すべて本人実演の豊富な写真と、これも本人実演のDVDでの動作確認ができるのがよい。 ストレッチにはじまり、ストレッチに終わる。 ス...
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