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アート・マークマン

健康・習慣

「スマート・チェンジ」内容の要約と紹介:アート・マークマン,小林由香利 訳

習慣を変えていくことの難しさ スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略 習慣を変えていくこと。 その難しい作業を、5つの戦略をもとに実行していくやり方を教えてくれる。 習慣化に対する考...
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